Ktorý typ ste vy?

Už staroveký Gréci delili ľudí podľa toho akú mali postavu. Dnes totiž nie je ničím neobvyklým ak vám niekto povie že keby mal postavu akú máte vy.  Nemal problém nabrať svalstvo alebo naopak schudnúť tak aby mu aj druhý závideli. Vedeli ste že práve na typ postavy sa veľa ľudí vyhovára a preto ani len nezačne cvičiť? Že nie, no nie ste jediný. Ak vám ale niekto povie že necvičí pretože na to nemá postavu, je nesprávny typ mali by ste mu ukázať tento článok nech sám uvidí že sa to dá.Chlap v kapucni.jpg
 
Staroveký Gréci delili typy postáv na:
 

  • Ektomorf
  • Mezomorf
  • Endomorf

 
Ektomorf  je typ postavy kde dotyčná osoba vyzerá chudo a má dlhé končatiny. Má rýchly metabolizmus a preto dokáže meniť cukry na energiu veľmi rýchlo. To sa preto musí zákonite prejaviť na tom že takýto človek len tak nenaberie svalovú hmotu. Ak aj vy patríte k tomuto druhu osoby nemusíte mať vôbec obavy že stále vyzeráte ako vychrtlá kostolná myš. To že ste nabrali na váhe na vás nemusí byť vôbec vidieť.  Nie jedna slečna by chcela mať tento typ postavy.
 
Mezomorf by sa dal v krátkosti opísať ako bežná postava. Vôbec nevyzerá chudo ale ani zaoblene. Zvykne sa ale vyznačovať širokými plecami, úzkym pásom a neveľkými kĺbmi. V zásade sa jedná o priemerne vyzerajúceho človeka ktorý sa na prvý pohľad môže javiť ako keby navštevoval pravidelne posilovňu alebo fitness pričom tomu tak byť nemusí. Nedajte sa ale zmýliť že tento typ postavy nepotrebuje cvičiť alebo že môže jesť všetko čo ho napadne. Práve naopak ak chce vyzerať skvelo aj on musí stráviť hodiny v posilovni a tvrdo si to tam odpracovať. Ale do formy sa dostane oveľa rýchlejšie ako iný.Chlap pri tréningu.jpg
 
Endomorf sa vyznačuje kratšími končatinami, širokými bokmi a širším hrudným košom. Tento typ nemá problém s veľmi rýchlym nahratím telesnej hmotnosti a tuku predovšetkým. Vzhľadom k väčšej váhe nemá problém disponovať aj väčšou silou no zároveň aj naberať neprimerane na hmotnosti ak zanedbá životosprávu a nebude pravidelne cvičiť. V prípade tohto typu je cesta za vysnívanou postavou podstatne ťažšia ale nie nemožná.